En liten proteinpinne att ta efter träning eller som mellanmål.
Har försökt komma fram till en blandning som inte behöver gräddas, som inte innehåller onödigt socker och som har mycket protein i sig.
Den här tycker jag fungerade bra, även om jag skulle vilja ha mindre torkad frukt i. Receptet får fortsätta utvecklas =)
¤ 1 dl Hampafrön (därav namnet "happybars")
¤ 1 dl Mandlar
¤ 1 msk Solrosfrön
¤ 1 msk Pumpakärnor
¤ 2 msk Kakao
¤ 2 tsk Chiafrön
¤ 2 tsk Psylliumfrön
¤ 4 st aprikoser
¤ 2 st fikon
Mixa allt till en röra och forma till bars i valfri storlek, ca 3-5 st.
Tips! Smaksätt med kardemumma, kanel, ingefära eller kaffe. Vill man lyxa till dom kan man bryta ner små bitar av 70% choklad.
Bars,
Hampafrön,
Mandlar,
Nötter,
Proteinbar,
